Fatigue, stress, inquiétude…Vous vous demandez si ce que vous vivez est normal depuis votre séparation ou s’il s’agit de violences ?  Découvrez les différents signes des violences post-séparation 

• Les violences post-séparation touchent plusieurs aspects de votre vie : enfants, finances, logement, démarches administratives
• Elles peuvent être subtiles et répétitives, difficiles à identifier sans regard extérieur
• Chaque situation est unique et nécessite une analyse personnalisée

Après une séparation, il est fréquent de ne pas savoir si ce que vous traversez relève d’un simple désaccord ou de violences post-séparation.

• Vous êtes inquiet.ète pour la sécurité ou le bien-être de votre enfant
• Vous vous sentez épuisé·e par la gestion quotidienne, les finances, le logement ou les démarches administratives
• Vous ne savez pas comment interpréter certaines attitudes ou pressions

Cette page vous aide à identifier rapidement les signes de violences post-séparation :

• 6 signes classiques de violences postséparation
• Un questionnaire pour vous aider à préciser si vous vivez des violences ou un "conflit"

Même si tous ces signes ne sont pas présents, un premier échange gratuit peut vous aider à clarifier si vous vivez des violences post-séparation.

Conflit de séparation ou violences post-séparation ?

Après une séparation, des désaccords sont fréquents.
Mais certaines situations dépassent le simple conflit et relèvent de violences post-séparation.

Prenez quelques minutes pour répondre à ce questionnaire.
Pour chaque affirmation, répondez : Jamais / Parfois / Souvent

Questionnaire 

Communication et relation

• Les échanges avec l’autre parent sont souvent tendus, agressifs ou humiliants
• Vous avez le sentiment que certaines discussions sont utilisées pour vous déstabiliser ou vous faire douter
• Les accords trouvés sont souvent remis en cause ou non respectés

Autour de l’enfant

• L’enfant est parfois pris au milieu du conflit ou interrogé sur votre vie
• L’autre parent tente de limiter votre lien avec l’enfant ou de vous discréditer
• Des décisions importantes concernant l’enfant sont prises sans vous ou contre vous

Pressions ou stratégies

• Vous avez l’impression que certaines démarches (administratives, scolaires, judiciaires…) sont utilisées pour vous mettre en difficulté
• L’autre parent exerce des pressions concernant votre logement, vos finances ou votre organisation de vie
• Les situations semblent s’accumuler et devenir de plus en plus complexes

Votre ressenti

• Vous vous sentez épuisé·e, stressé·e ou constamment en alerte
• Vous avez parfois l’impression que la situation ne s’améliore jamais malgré vos efforts
• Vous doutez parfois de votre perception des événements

Interprétation de vos réponses

• 0–2 réponses “Souvent” → il s’agit probablement de désaccords normaux liés à la séparation. Vous pouvez néanmoins bénéficier d’un premier point pour clarifier votre situation.
• 3–5 réponses “Souvent” → certaines situations pourraient relever de violences post-séparation. Il peut être utile de prendre un premier échange gratuit pour analyser votre situation et identifier les mécanismes en jeu.
• 6 réponses “Souvent” ou plus → il est très probable que vous soyez confronté·e à des violences post-séparation. Un accompagnement stratégique peut vous aider à protéger votre enfant, retrouver des repères et agir de manière sécurisée.

Vous n’avez pas besoin d’être certain·e pour demander de l’aide. Un premier échange gratuit permet de faire le point et de définir les prochaines étapes adaptées à votre situation.